JOGA W GALINACH

26-29.03.2015


JOGA W GALINACH
RUCH,RELAKS,REGENERACJA

  Zapraszam osoby, które już ćwiczą, chcą pogłębić swoją praktykę a
jednocześnie wypocząć w pięknym miejscu i milo spędzić czas.
  To dobre miejsce na wyjazd dla całej rodziny, osoby towarzyszące nie
będą się nudzić, dzieci, jak już sprawdziliśmy, świetnie się bawią.


PLAN WARSZTATU:

 Przyjazd w czwartek, zakwaterowanie możliwe od godziny 12.00.
 zajęcia regenerujące : godz. 18.00.-19.30.
o godzinie 20.00. kolacja

PIĄTEK
od godz.7.30. kawa, herbata, woda z imbirem i cytryną + bułeczka
drożdżowa z dżemem
  9.00.-11.00. zajęcia poranne
  OBIAD o godz. 12.00.
  16.30.-18.30. zajęcia popołudniowe
  KOLACJA o godz. 19.00.

SOBOTA
od godz.7.30. kawa, herbata, woda z imbirem i cytryną + bułeczka
drożdżowa z dżemem
  9.00.-11.00. zajęcia poranne
  OBIAD o godz. 12.00.
  16.30.-18.30. zajęcia popołudniowe
  KOLACJA o godz. 19.00.

NIEDZIELA
od godz.7.30. kawa, herbata, woda z imbirem i cytryną +bułeczka
drożdżowa z dżemem
9.00.-11.00. zajęcia poranne
OBIAD o godz. 12.00.
czas wolny i wykwaterowanie

 Dwie sale do praktyki jogi (zależnie od ilości uczestników): sala z
drewnianą podłogą lub sala z ogrzewaną podłogą z olejowanej cegły.
 Pokoje 2, 3 i 4 osobowe z łazienkami, pyszne wyżywienie wegetariańskie
z uwzględnieniem mleka jaj i serów.


 CENA:
 Osoby biorące udział w kursie jogi : do 10.03. 630,00-,
 po 10.03. 700,00,-
Osoby towarzyszące: 470,00
 Pobyt dzieci do lat 3 mieszkających w pokoju z rodzicami jest gratis,
jeżeli rodzice życzą sobie łóżeczko, wówczas jego koszt wynosi 30,-zł za
cały pobyt.
 Dzieci 3-12 lat: 250,-
 Opieka i zajęcia kreatywne dla dzieci 3-12 r. 20 zł za dzień.
 Opieka dla dzieci 0-3 lata – indywidualna opieka dla jednego dziecka
20 zł/h.

 Osoby, które nie ćwiczą  mogą wykupić dodatkowo śniadanie w cenie 20,00zł
(śniadanie w godzinach 8.00.-10.00.)
CZAS WOLNY
Oprócz zajęć jogi Galiny oferują mnóstwo innych atrakcji.
Przede wszystkim możliwość jazdy konnej -jazdy dla początkujących i
zaawansowanych - na lonży, placu
maneżowym, w terenie, na kucyku - pod okiem profesjonalnych
instruktorów) ruską banię, regenerację i masaże w spa, nordic walking
(kijki do wypożyczenia na miejscu), możliwość wynajęcia opieki do
dzieci, małe zoo, piękne tereny do spacerów, przejażdżki bryczką,
doskonałą kuchnię.

 Aby wziąć udział w kursie należy, zgłosić swój udział osobiście lub
telefonicznie: 602 329 326. Po otrzymaniu numeru konta wpłacić zadatek
(zadatek jest sumą bezzwrotną)300,-, na konto Joga Studio.
 Reszta sumy płatna będzie gotówką w 1. dniu przyjazdu.
Więcej i dokładniej o dodatkowych możliwościach spędzania wolnego czasu
na www.galiny-palac.pl
Serdecznie zapraszam Magdalena Bulik
www.joga-studio.pl, facebook: falenica joga studio



Ferie z jogą w Galinach na Warmii

23.02.-01.03.2014


Na kurs zapraszam osoby już ćwiczące, a także osoby, które chciałyby
rozpocząć swoją przygodę z jogą.

Pałac i Folwark Galiny to piękne miejsce, w którym warto spędzić kilka
zimowych dni, zregenerować ciało i umysł, cieszyć się piękną przyrodą,
pięknymi wnętrzami i miłą atmosferą.
Oprócz zajęć jogi Galiny oferują mnóstwo innych atrakcji: przygotowane
trasy do uprawiania narciarstwa biegowego (wypożyczalnia nart na
miejscu), kulig, ruską banię, zabiegi spa, specjalna górka do zjeżdżania
na sankach dla dzieci, możliwość jazdy konnej, nordicwalking (kijki do
wypożyczenia na miejscu), możliwość wynajęcia opieki do dzieci.  Więcej
informacji o Galinach, szczegóły o dodatkowych ofertach i możliwościach
na stronie: www. palac-galiny.pl

Zamieszkamy w komfortowych pokojach 2, 3 i 4 osobowych z łazienkami,
pyszne wyżywienie wegetariańskie z uwzględnieniem mleka jaj i serów.
Dwie sale do praktyki jogi (zależnie od ilości uczestników): sala z
drewnianą podłogą lub sala z ogrzewaną podłogą z olejowanej cegły.

Plan dnia dla grupy osób już ćwiczących:

8.00.- kawa, herbata
9.00.- 11.00. - zajęcia jogi
11.30. - obiad
16. 30.-18.00. - zajęcia jogi
18.30. kolacja

Plan dnia dla osób początkujących:

8.00. - 9.00. zajęcia jogi
9.00. śniadanie dla chętnych (dopłata 20 zł dziennie) lub tylko kawa,
herbata
11.30. - obiad
15.00.- 16.30. zajęcia jogi
18. 30. kolacja

Koszt kursu:
Grupa dla osób już ćwiczących: zajęcia jogi, noclegi, wyżywienie -
1250,- zł od osoby
Grupa początkująca: zajęcia jogi, noclegi, wyżywienie - 1220,- zł od osoby
Dzieci do 3. roku życia - bez opłat
Dzieci od 3 do 12 lat - 400,-  zł,  ze śniadaniem 460,zł
Osoby towarzyszące nie biorące udziału w kursie jogi: noclegi,
wyżywienie- 780,-zł, ze śniadaniem 900,-zł

UWAGA ZNIŻKA!!!!!
Dla wszystkich osób (uczestników kursów jogi), które wpłacą zadatek do
dnia 6.01. 2014. zniżka 100,-złotych!

Aby wziąć udział w kursie należy, zgłosić swój udział pod tel.  602 329
326 (miło mi będzie kontaktować się z Państwem osobiście) i po
otrzymaniu numeru konta wpłacić zadatek 500-,zł na konto Joga Studio.
Reszta sumy płatna będzie gotówką w  1. dniu przyjazdu.


REGENERUJĄCY KURS JOGI W ŁAPICZACH NA PODLASIU


23.-30.06.2013


Na kurs zapraszam osoby w każdym wieku, potrzebujące regeneracji, relaksu, wyciszenia.
W programie asany, głęboki relaks, praca z oddechem, medytacja,zajęcia rano i po południu (nie mniej niż 4 godziny dziennie).
Lekka, oczyszczająca dieta.
MIEJSCE
Łapicze między Krynkami a Kruszynianami leżą na obrzeżach Puszczy Knyszyńskiej. To tereny dawnego pogranicza z zachowanymi tatarskimi meczetami (Kruszyniany, Bohoniki),cerkwiami,żydowskimi cmentarzami, synagogami, przygranicznymi wioskami. W okolicy: Poczopek- siedziba Nadleśnictwa z nowoczesnym muzeum przyrodniczym, Supraśl ze znanym muzeum ikon w zborze prawosławnym i teatrem Wierszalin. W okolicach samych Łapicz wspaniałe tereny do spacerów,jazdy na rowerze,ładny zalew wśród lasów i pól. Przy domu, w którym mieszkamy oczko wodne, do którego wpływa źródełko i prawdziwa ruska bania.

ZAKWATEROWANIE Zamieszkamy w domu położonym z dala od gospodarstw wiejskich. Wokół domu olbrzymi zadbany trawnik, piękne drzewa i sadzawka. Pokoje 2 i 3 osobowe (7) oraz 3 łazienki, sala do ćwiczeń, jadalnia.
W tym roku do naszej dyspozycji również 2 dwuosobowe pokoje z łazienkami.
WYŻYWIENIE
Ponieważ oczyszczajca dieta warzywna cieszy się wciąż powodzeniem, chętni będą mogli jej spróbować. Dla pozostałych pyszne jedzenie wegetariańskie (w diecie również nabiał)także wspomagające oczyszczanie organizmu z toksyn, lekkostrawne bardzo wskazane podczas praktyki jogi. Będą to dwa ciepłe posiłki dziennie, a przed zajęciami kawa, herbata, zioła.
CENA KURSU: Noclegi, wyżywienie, zajęcia jogi: 970,-zł od osoby.
Miejsce w pokoju dwuosobowym z łazienką (tylko 2 takie pokoje!), wyżywienie, zajęcia jogi: 1150,zł od osoby.
Aby wziąć udział w kursie należy wpłacić 450, zł,a na miejscu, po przyjeździe resztę sumy. Zaliczkę można też wpłacić na konto joga-studio ale wtedy (liczba miejsc ograniczona - 14) b. proszę o kontakt: 602 329 326.
Proszę zabrać matę i pasek! 

Serdecznie zapraszam,
            Magdalena Bulik
 

 


SIERPIEŃ Z JOGĄ W ŁAPICZACH NA PODLASIU


11.08.-18.08.2013


Na kurs zapraszam osoby już ćwiczące, chcące pogłębić i udoskonalić swoją praktykę.
W programie: asany, pranajama, głęboki relaks, medytacja, zajęcia rano i po południu ( co najmniej 4 godziny zajęć dziennie).
MIEJSCE: Łapicze między Krynkami a Kruszynianami leżą na obrzeżach Puszczy Knyszyńskiej. (ok. 120 km od Suwałk, ok. 240km od Warszawy).
To tereny dawnego pogranicza z zachowanymi tatarskimi meczetami (Kruszyniany, Bohoniki),cerkwiami,żydowskimi cmentarzami, synagogami, przygranicznymi wioskami. W okolicy: Poczopek- siedziba Nadleśnictwa z nowoczesnym muzeum przyrodniczym, Supraśl ze znanym muzeum ikon w zborze prawosławnym i teatrem Wierszalin. W okolicach samych Łapicz wspaniałe tereny do spacerów,jazdy na rowerze,ładny zalew wśród lasów i pól. Przy domu, w którym mieszkamy oczko wodne, do którego wpływa źródełko i prawdziwa ruska bania.
ZAKWATEROWANIE: Zamieszkamy w domu położonym z dala od gospodarstw wiejskich. Wokół domu olbrzymi zadbany trawnik, piękne drzewa i sadzawka. Pokoje 2 i 3 osobowe (7) oraz 3 łazienki, sala do ćwiczeń, jadalnia. W tym roku do naszej dyspozycji również 2 dwuosobowe pokoje z łazienkami.
 WYŻYWIENIE: Ponieważ oczyszczająca dieta warzywna cieszy się wciąż powodzeniem, chętni będą mogli jej spróbować. Dla pozostałych pyszne jedzenie wegetariańskie (w diecie również nabiał)także wspomagające oczyszczanie organizmu z toksyn, lekkostrawne bardzo wskazane podczas praktyki jogi. Będą to dwa ciepłe posiłki dziennie, a przed zajęciami kawa, herbata, zioła.
CENA KURSU: Noclegi, wyżywienie, zajęcia jogi: 1000,-zł od osoby. Miejsce w pokoju dwuosobowym z łazienką (tylko 2 takie pokoje!), wyżywienie, zajęcia jogi: 1200,zł od osoby. Aby wziąć udział w kursie należy wpłacić 450, zł zaliczki ,a na miejscu, po przyjeździe resztę sumy.
UWAGA!!!
Dla osób, które wpłacą zaliczkę do dnia 30.06. 100,zł zniżki.
Zaliczkę można też wpłacić na konto joga-studio ale wtedy (liczba miejsc ograniczona - 14) b. proszę o kontakt: 513 26 76 00. Proszę zabrać matę i pasek! Zapraszam!

 


WARSZTAT JOGI DLA KOBIET Z TAŃCEM HULA BITKOWO, MAZURY GARBATE

21.08.-25.08.2013

Zapraszam na wyjazdowy warsztat jogi przeznaczony tylko dla kobiet :-) !
Na warsztacie poznamy asany i sekwencje asan, które sprzyjają poprawie i zachowaniu kobiecego zdrowia, uruchamiają i ułatwiają przepływ energii i krwi w okolicach miednicy, pomagają uporać się z dolegliwościami menstruacyjnymi, złagodzić przykry dla wielu kobiet czas menopauzy, a także bardzo pozytywnie wpływają na kobiecy układ hormonalny.
Dla chętnych, dodatkową atrakcją tego warsztatu będzie wieczorna praktyka hawajskiego tańca Hula.
Hula to ruch bioder, który uruchamia przepływ pierwotnej energii w całym ciele i podobnie jak joga uwalnia od napięć i odblokowuje. Taniec ten budzi kobiecy wdzięk ale też pozwala odkryć w sobie pierwiastek męski i siłę równie potrzebne kobiecie.
Taniec poprowadzi certyfikowana i doświadczona nauczycielka tego tańca Anna Bułat.
MIEJSCE Warsztat odbędzie się w siedlisku Bitkowo nad jeziorem Bitkowskim, położonym w trójkącie miast:Suwałki, Gołdap, Olecko. Dom tylko dla nas, cisza, spokój i piękna przyroda sprzyjać będą wypoczynkowi i regeneracji. Więcej o siedlisku i okolicach na: www.bitkowo.pl
Zamieszkamy w pokojach 2 i 3 osobowych, do naszej dyspozycji 2 łazienki, 4 prysznice, 4 WC.
PLAN DNIA 8.30.-11.00. - medytacja, asany
11.30. obiad
czas wolny
16.00.-18.00. - asany, pranajama
18.30.- kolacja
19.00. - taniec hula ( Uwaga, uczestnictwo w zajęciach tanecznych nie jest obowiązkowe ale doskonale uzupełni praktykę jogi.)
WYŻYWIENIE
Wegetariańskie z uwzględnieniem mleka, serów i jaj. Czekają na nas dwa ciepłe posiłki dziennie, rano przed zajęciami kawa, herbata, zioła.
Warsztat zaczyna się 21.08., zajęciami o godz. 17.00.,( o godz. 19.00. kolacja), a kończy w niedzielę 25.08. ok. godz.13.30., po porannych zajęciach i obiedzie.
Czekają na nas dwa ciepłe wegetariańskie posiłki dziennie, a rano przed zajeciami kawa, herbata, zioła.
Całkowity koszt warsztatu 860,- zł UWAGA: Dla osób, które 30.06. wpłacą zaliczkę - 60,-zł zniżki!
Zaliczka jest bezzwrotna. Aby wziąć udział w warsztacie nalezy wpłacić 400, zł (wpłata bezpośrednia lub na konto Joga-Studio Magdaleny Bulik, po uprzednim zgłoszeniu telefonicznym: 513 26 76 00 ponieważ liczba miejsc jest ograniczona -12) Proszę zabrać ze sobą matę do jogi i pasek, a także -do tańca Hula- cienki szal bądź chustę, która będzie podkreślać ruch bioder.